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martes, 4 de enero de 2011

PRIMEROS 100KMS SEGUIDOS EN 2011

He pasado una mala noche asi que comienzo con reservas en cuanto al recorrido y al tiempo a realizar. Las sensaciones son buenas desde el inicio a pesar de todo lo anterior. Ritmo bueno en el llano ayudado por el aire favorable. Begues lo subo muy relajado pero las sensaciones siguen siendo positivas. Decido variar la idea de recorrido e iré a Aviñonet y volveré por el mismo itinerario realizando unos 100kms. El recorrido por esta carretera tanto de ida como de vuelta lo hago muy bien sobretodo la vuelta. La autovia ya la afronto mas comodo y tranquilo pues las molestias no han aparecido casi entodo el entreno.

Autovia-Begues-Aviñonet-Begues-Autovia

 Comienzo tranquilo y llaneando, hace frio pero es muy soportable.
 Begues una de mis subidas favoritas.
 Hoy el ritmo era de foto, así que piano piano...
Aviñonet marca el momento de volver.

Tiempo: 04:02:09
Distancia: 102.67 km
Altura ganada: 977 m
Calorías: 3,023 C
Tiempo: 04:02:09
Tiempo en movimiento: 04:01:06
Elapsed Time: 04:03:00
Velocidad media: 25.4 km/h
Avg Moving Speed: 25.5 km/h
Velocidad máxima: 62.0 km/h
Altura ganada: 977 m
Altura perdida: 979 m
Altura mínima: 0 m
Altura máxima: 416 m
FC media: 130 ppm
FC máx.: 176 ppm


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