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lunes, 28 de febrero de 2011

RECUPERANDO

Lunes frío, muy frío y con viento muy molesto. En consecuencia tras la salida de ayer y la suma de lo anterior unos kilómetros para recuperar.



domingo, 27 de febrero de 2011

CRÓNICA DE LA SALIDA 27-02-2011 FORJANDO UNA TEMPORADA

LIBRO DE ESTILO
Las crónicas siempre intentan ser lo más objetivas y asépticas posibles, pero el lado oscuro ronda acechante para mermar en el buen hacer. Cierto que se empezó el año con este lado oscuro en primera página y se hicieron votos para que no volviera a relucir en nuestra insigne bitácora ciclista...hoy estoy en lucha contra ese lado de talante oscuro y tomar cumplida cuenta (fría, muy fría) de anteriores afrentas, más mi intención es resistir y no abandonar el habitual narrar de esta sección.

PRESENTES DE SALIDA
Hoy toda la representación de la grupeta era de la partida en las piscinas de Hospitalet, la sección Viladecans en pleno, por uno u otro motivo, no ha podido ser de la partida.
Presentes así, Isaias, Alberto, Roberto, Sergio, Gabriel, Mariano, DoctorX, Sergio, Poci y nuestra singular sección femenina con Silvia.

LA CRÓNICA
Agradable sorpresa al amanecer, los pronósticos optimistas se han llevado el gato al agua. quizás las primeras nubes en el albor del día pudieran intimidar, pero un rápido vistazo al radar meteorológico despeja ya cualquier duda.
 Hoy la ruta es bastante quebrada, eso sí sin ningún puerto exigente, aunque con bastantes repechos en los que afinar la forma.

Atravesamos Hospitalet y Cornellá respetando es estos primeros compases el ritmo adecuado para nuestro calentamiento muscular. Tomamos camino en San Boi hacia San Vicens del Horts, el viento que en otras ocasiones nos azota duramente en este tramo, hoy no hace acto de presencia, todo lo más, una leve brisa.

Llegados a Palleja y tras callejear debido a unas obras, es Isaias quien comenzará a mover el árbol para realizar la primera criba. Ritmo fuerte que nos lleva a San Andreu en un abrir y cerrar de ojos.
El relevo lo va a tomar Gabriel hasta pasado el Congost, ritmo vivo que es aguantado mas o menos bien por el resto de grupeta. En el descenso  primer escarceo de Mariano rápidamente sofocado.

La carretera de las Choperas nos verá pasar en formación de a dos con alegre velocidad y animada charla. Momentos que se aprovechan para vaciar las repletas vejigas de algunos. Ya en Olesa comienza el primer tramo ascendente de la jornada, se afrontará sin mayores alteraciones, ritmo suave y caritativo en la subida, buscando en el posterior tramo el reagrupamiento de aquellos que han parado anteriormente.

La carretera que nos lleva a Castellbell se convierte en un frenético circuito de velocidad, hoy el viento favorable y la agradable temperatura animan a la grupeta, en estos momentos dividida en dos grupos, a rodar a unas altas velocidades.

En Monistrol nos unimos todos y ya casi intuimos el comienzo de la subida a Collbató. Aproximación realizada por Sergio y Alberto que, rodando de a dos, imprimen una marcha importante. Al pie de puerto toma el relevo Gabriel, junto a los dos Sergios se comienzan a engullir los kms de subida. El ritmo de Gabriel es elevado y poco a poco los Sergios ceden en su empeño, en solitario ya, Gabriel se  planta en Collbato, la media de ascensión de 22kms/h si bien el viento siempre ha sido beneficioso, seguido por Mariano, que ha realizado una de sus habituales subidas de menos a más, y por Poci exultante ante las buenas sensaciones que ha tenido en la subida.

Avituallamiento en el tradicional bar de la entrada de Collbato, donde siempre somos muy bien tratados e incluso, como hoy, piropeados.
Tras reponer fuerzas, descenso hasta pie de funicular. Comprobamos que el viento será favorable, esperamos a los rezagados en el descenso, y adelante. Comienza Mariano con uno de sus típicos movimientos tácticos, secundado en bloque cesará en su empeño, tomándole el relevo un fenomenal Roberto que organiza al quinteto cabecero formado además del citado por Sergio"cancellara", Alberto Isaias y Gabriel. Potente rodar que pese a una pequeña confusión debido a las obras de entrada en Olesa, no impide que distancien en mucho al resto de grupeta.

En el cruce de Ullastrell es el momento en que se divide definitivamente la grupeta, Alberto, Roberto, Mariano y Doctor X deciden tomar el camino más llano y corto. Hasta la próxima semana!!! El resto de valientes afronta la subida a Ullastrell, que si bien no es excesivamente dura, esconde alguna que otra rampa bien selectiva. Por delante ruedan Gabriel, Sergio e Isaias y un poco por detrás el Clan Poci arropando a nuestra sección femenina.
Y es momento de hacer notar la excelente prestación de Silvia, no se ha arrugado ante el reto del Ullastrell, ni tampoco ante los kms a realizar hoy, con la corrección de algunos detalles técnicos vemos a nuestra sección femenina dando mucho que hablar...

Coronado el Ullastrell, el tramo que resta es en descenso marcado, a lo que unimos un viento que continua siendo favorable, la consecuencia es un rápido y agradable rodar, con sol y buena temperatura. La cháchara se instala en la grupeta, cruzamos rápidamente Molins y en San Feliu tomaremos dirección Esplugas por la Sanson.

EN EL DÍA DE HOY




Bueno creo haber vencido al lado oscuro, hasta el domingo...y atentos a la hora, se han oído voces de salir a las 7h....

jueves, 24 de febrero de 2011

martes, 22 de febrero de 2011

AEDITUMUS- As a god.wmv

Nuevo tema, disfruten con el poder de Aeditumus.
Recordad en breve una crítica-comentario sobre este fenomenal trabajo.


lunes, 21 de febrero de 2011

COMPARTIENDO UNOS KILÓMETROS CON MARIANO

Buena mañana, ¡¡¡¡ojalá hubiera sido ayer!!!!!
Quedamos con Mariano para ir juntos un ratico por el aeropuerto, charla intensa y ritmo muy, muy suave.





Este teléfono hace fotos de la señorita pepis...

AEDITUMUS THE LAST BREATH.wmv

Grandes!!! desde España al mundo.
Primera entrega del megacombo de Castellón, proximamente el comentario sobre su album debut.



domingo, 20 de febrero de 2011

DOMINGO CON LA GRUPETA

Despertamos entre llamadas y mensajes, el suelo mojado y una ligera y finísima llovizna parece que quieren hostigar nuestros ánimos. Más... no!!! la decisión, hoy, es unánime: a la carretera!!!
Subrayar que hoy es un día histórico para la grupeta, por primera vez, y esperamos que sea de forma ya habitual, ha rodado junto a nosotros...una mujer. En este caso no es una mujer cualquiera es la hija de nuestro admirado abuelo Poci, así que si de casta le viene al galgo (galga en este caso), gran fichaje para la grupeta. Así pues queda formalmente oficializada: LA SECCIÓN FEMENINA de la grupeta hospisport.

PRESENTES EN LA SALIDA
Hoy la grupeta se forma con: Alberto, Roberto, Gabriel, Isaias, Mariano, Poci en Hospitalet, en San Boi la sección Viladecans con Jordi, Nacho y Paco Lopez, en San Pau d'Ordal Sergio y finalmente en San Pere Molanta Sergio Yerno y Silvia.
Notable la ausencia del Doctorx, que después de mucho indagar sabemos que es producto de la hospitalización de su madre a quien desde aquí deseamos una pronta recuperación...un abrazo aunque sepamos que el Doctor X reniega y huye de toda señal informática, y este mensaje jamás le llegue...
Jesús parece que se ha dormido y permanece en el sueño de los justos.
P.Perona nos ha hecho el salto con los hermanos tusinos.

LA RUTA


No hay mejores camaradas que los integrantes de la Grupeta Hospisport..., al alba ya presentes para comenzar su ruta. Mañana que es desapacible, gris y plomiza pero esto no es óbice para impedir nuestra marcha.
Rápido reparto de licencias UCI a cargo de Mariano y veloz inicio camino se San Boi. Suelo mojado en Hospitalet, Cornellá...aspecto del cielo amenazador... cae alguna huérfana gota ... la amena tertulia queda comedida y espectante ante tal situación.

Llegamos a San Boi donde incorporamos a la sección Viladecans, breve salutación y adelante. El viento azota inclemente a quienes brindan su esfuerzo tirando del pelotón. Destacado relevo de Isaias que nos deja en un abrir y cerrar de ojos a pie del puerto de Ordal.

Primeros compases en que la grupeta rodará compacta, guardando fuerzas para la parte final, si bien la velocidad se mantiene en unos niveles más que aceptables. Atravesamos Cervello y Vallirana sin mas incidencia que la propia exigencia de la carretera. Pero una vez sobrepasamos Vallirana y comienza la parte mas selectiva del puerto Gabriel comienza a elevar el ritmo, pero cuando el relevo lo da Jordi el ritmo se torna infernal y el pelotón estalla por los aires. Solo Gabriel aguantará su rueda un par de kms, cediendo ante el brutal empuje del viladecanense, que enfilará en solitario la parte final de la subida. Destacabilísima la prestación del abuelo Poci que concluye la subida alejando a otrora grandes escaladores.
Notables escaladas de Nacho y P.Lopez (que luego acusará). Progresando adecuadamente Isaias, Roberto y Alberto.

Tras la reagrupación en Ordal continuaremos en terreno descendente hasta San Pau de Ordal, es aquí donde Mariano (como ya nos tiene acostumbrados) va a realizar su performance, buscando la escapada en un terreno que por lo húmedo no invita a ello. No obstante encomiables los minutos de lucha que brinda ala grupeta. En este tramo nos está esperando Sergio que se encuentra en situación peajística en San Salvador (Vendrell), apenas podemos saludarle debido a la velocidad de crucero que en esos momentos llevamos.
La tranquilidad llegará cuando afrontemos la subida a San Cugat Sesgarrigues, vuelve la charla y la formación de a dos. Así el ritmo desciende a niveles soportables y nos dirigimos a Moja, en Vilafranca notamos la ausencia de P.Lopez que ha decidido recortar y esperarnos en el punto de avituallamiento.
El tramo de Moja sirve para ensuciar (si cabe) un poco más nuestras máquinas y soltar piernas antes del deseado café.

En San Pere Molanta se nos unen Sergio y señora...se crea la sección femenina.
Damos rápida cuenta de la prensa deportiva y de las vituallas pertinentes para afrontar con garantías el regreso.

Ya en marcha, llegamos a Aviñonet en un suspiro, y es que la N340 origina que el ansía viva de abandonarla, eleve nuestra velocidad de manera sensible. En Aviñonet comienza otro escenario propicio para las batallas y tras unos primeros compases tranquilos y aprovechando alguna que otra circunstancia de carrera Mariano decide iniciar las hostilidades. Junto a Jordi emprenderán una imperial marcha a la que el resto no puede responder. Gabriel viniendo desde muy detrás alcanza al bravo Isaias y a un sorprendente Nacho que intentan seguir la estela de los fugados, pero el esfuerzo es el balde ya que la distancia es cada vez mayor. El resto deciden contemporizar y marcarse el ritmo más pertinente a cada uno. Reseñable la actuación del clan Poci que acuciado por unos problemas inoportunos mecánicos deben detenerse en un par de ocasiones.

Reagrupamiento en el descenso de Begues y aquí ya la sección Viladecans decide acudir presta a sus hogares, de forma que nos despedimos de Jordi(te seguiremos en el blog), Nacho (progresando incontroladamente, recuerda el arreglo del freno y del sillín) y Paco Lopez (felicidades por anticipado y hasta pronto, entrena un poco en estas tres semanas).

El resto circularemos por la muy transitada ruta de la antigua carretera del interior, que atraviesa Gavá, Viladecans y San Boi, aunque debido al tráfico una parte de la grupeta decide introducirse en los polígonos y si bien realizar algún km de más, siempre serán realizados con mayor tranquilidad. Despedimos a Roberto y a Alberto emplazándoles para el próximo domingo.
El resto alcanzamos Cornellá y subiremos hacia Esplugas acompañados de un agobiante tráfico dominical, aunque por otra parte por fin hemos realizado unos kms finales regenerativos como mandan los cánones.

En resumen jornada salvada y reseñar a los nuevos fichajes en este comienzo de temporada que se unen al núcleo histórico de la grupeta y que esperemos hayan venido para quedarse.

Un apunte más: ¿próxima salida a las 7h15'????

EN EL DÍA DE HOY



Aviso: si clickaís en el enlace garmin están todos los datos, en la misma página encontrareis donde pasar los datos al sistema métrico.

viernes, 18 de febrero de 2011

jueves, 17 de febrero de 2011

CONTADOR Y CIERRA ESPAÑA

Ya tenemos una primera resolución del caso Contador. Todo apunta a que todavía este tema debe dar mucho de si...muchísimo.
El recurso de la UCI y de la AMA no tardarán en producirse y nuevamente el caso estará en boca de todos, sobretodo de aquellos que nunca hablan de ciclismo.
La UCI y su presidente a la cabeza empiezan a destilar un tufillo anti-Hispano que comienza a ser preocupante...acusaciones injustas, filtraciones...Se comprende que Mc Quaid no nos tiene en mucha estima, destila desprecio hacia, no sólo la federación y sus instituciones, también a nuestros líderes políticos (que son muy malos si, pero son los nuestros, el que critique a los suyos)no tiene derecho a criticar con ese desprecio a nuestro país.
Seguramente en algunas vacaciones no fue bien atendido...

El caso es que la prensa internacional no ha dudado en emplear calificativos a nuestro país que son, además de injustos, falsos.
Parece que mientras España era una nación de tercera y actuábamos como auténticos vasallos, tímidos y temerosos, avergonzados incluso de una historia que manipulaban a su antojo con el fin de humillarnos aún más...entonces éramos simpáticos.
Pero cuidado ahora que España a demostrado su capacidad nos temen.
Y no solo hablo de deporte...cierto que estamos inmersos en una crisis tremenda, una crisis de la que gran parte de culpa la tiene la Comunidad Europea,¿por qué? Europa ha comprobado atónita como este país, sin ninguna ayuda, se sobrepuso a una guerra civil, aguantó un aislamiento injusto durante décadas, consiguió salir de una dictadura para pasar a una democracia con una actitud pacífica,madura, responsable y de una forma tan avanzada que ninguna otra nación del mundo ha conseguido (ni conseguirá)... ellos lo saben.
Económicamente pasamos del tercer mundo a ser una potencia mundial, conservando y preservando unos valores en nuestra sociedad y gobierno que ya querrían tener otros...ellos lo saben.
Salíamos afuera con miedo, queríamos ser valorados tras tantos años de olvido... solo se encontró desprecio, o, cuando mejor, la palmadita en la espalda del que se cree superior.
Han intentado mermar a nuestra nación de muchas y sibilinas maneras, y lo seguirán haciendo, no tolerarán que nuestro progreso les eclipse.

El deporte como reflejo de la sociedad que es está dando muestras inequívocas de esto. Mientras nuestros deportistas acudían a las grandes citas como meros comparsas no pasaba nada... pero cuando nuestros chicos han comenzado a perder el complejo de inferioridad y han demostrado su potencial... somos tramposos, dopados...
Nos atacan desde países que han sido y son cuna, no solo del dopaje, también de la estafa deportiva.
Italia ¿pueden acusarnos? ellos que en ciclismo han sido los inventores del dopaje institucionalizado, ellos que han creado un CONI en que aparentemente castigan a los ciclistas, digo aparentemente porque salvo a Valverde (que nunca ha dado positivo) siempre perdonan a sus arrepentidos muchachos... Ricco fue perdonado 5 meses, Basso casi 6 meses, Di Luca casi dos años, Sella 1 año... Si hablamos del "calcio" la Juve usó EPO en la preparación de su plantilla (reconocido ante los jueces y sin ninguna sanción posterior), el Milán se sospecha que también participaba de estos asuntos, el Nápoles engaño a todos durante años con Maradona...
Francia ¿pueden acusarnos? Caso Festina, su selección campeona del mundo era un auténtico nido de EPO, tenistas como Noah confesaron doparse...
Alemania ¿pueden acusarnos? estos son los más hipócritas del mundo, solo dejaré unas siglas RDA...todo está dicho.
Inglaterra ¿pueden acusarnos? Un país que cometió la salvajada de Heysel debería tener pohibida la participación en cualquier cita deportiva...
USA ¿pueden acusarnos? Miremos a los nenes de la NBA y sus mutaciones musculares...
Bélgica ¿pueden acusarnos? sobretodo Lefevre...
Holanda ¿pueden acusarnos? el PDM...
Dinamarca ¿pueden acusarnos? solo Rijs y Rasmussen...
China.........

Lo peor es que hay quien aún desde aquí no lo quiere ver...

domingo, 13 de febrero de 2011

SAN BENIGNO CON LA GRUPETA

Difícil es diseñar una ruta en la que todos, en su diferente condición, puedan disfrutar de la misma. Hoy ha sido una ruta sin grises: o se ha visto todo negro o de color de rosa...se esperaban deserciones, pero no las ha habido, bien al contrario la opción elegida ha sido la más exigente. Lo peor: el equipo femenino que ayer se apuntaba a venir no ha aparecido...

PRESENTES EN LA SALIDA
Grupeta formada por Alberto, Roberto, Isaias, Mariano, P.Perona, Sergio y Gabriel en las piscinas de Hospitalet y por Jordi y Nacho en la sección Viladecans.
A reseñar la presencia de un, esperemos, nuevo miembro de la gloriosa grupeta Hospisport: Nacho, esperamos que sea habitual ya tu presencia en nuestras rutas.
Ausencias de la familia Pociello, aunque el patriarca anuncia su retorno para la próxima semana. Ausencia de Paco Lopez, según el estaba "algo Pocho", falta también de Jesus y Doctor X quien parece ser se encuentra en la dimensión palentina...(dimensión paralela a la cuarta)

CRÓNICA
El gallo entona su canto al sol y la grupeta, fiel a su cita, tan pronto intuye el amanecer se persona en la posta de salida.
Algún pequeño retraso provoca que el ritmo comience ya desde un inicio con alegría. Atravesando Hospitalet y llegando a la autovía en un auténtico suspiro.
Buena sincronización en los relevos, siempre hay algún pequeño "despiste" en los turnos, pero en general vamos bien acompasados.
Llegados a la rotonda Paco Lopez se integra la sección Viladecans, persiste la buena velocidad de crucero, eso si, acompañada siempre de la amena tertulia que caracteriza a la grupeta.

Pie de costas, fin de la armonía y comienzo de la exigencia, ya en los primeros compases se percibe que el paso va a ser rápido. Mariano parece más activo que en otros días y comienza imprimiendo un buen nivel de escalada, pero será Roberto quien aprovechando la inercia del descenso anterior a la ascensión a la Maladona deje constancia de su clase con un gran demarraje. Suenan las trompetas de batalla, y una vez neutralizado Gabriel realiza la criba definitiva en la que aguantaran además del citado, Jordi y Mariano.
El trío ya no va a variar, pequeñas escaramuzas en el descenso a Vallcarca que estallan en el posterior repecho con un ataque de Gabriel del que sacará provecho Jordi, que en el descenso ya no va a ser alcanzado por el dúo restante.
La media: buena 31km/h

Bucle hacía Vilanova, atravesando Sitges. Momento en el que se impone la tertulia y un ritmo mas pausado y regenerativo.
Pero una vez tomada la carretera del Casino es Alberto el que decide romper el orden y con un feroz demarraje se personará tras esta fenomenal performance, ya en San Pere de Ribes, lugar, como no, del avituallamiento.

Damos rápida cuenta de nuestras viandas y en un instante, de nuevo retomamos la ruta. No han habido deserciones, todos con valentía afrontaremos el paso por el Parc del Garraf.

Aproximación a Olivella animada por la interacción con otra grupeta que ha continuado camino del las Colinas. Llegados a Olivella empieza la quebradísima carretera que nos lleva por el parc del Garraf hasta el Rat Penat.
Aquí las diferentes condiciones físicas quedan patentes en su máxima expresión, no hay trampa ni cartón, ni rueda que ayude en las terribles rampas de la Plana Novella. Para más inri sumemos el desafortunado pinchazo de Nacho y un percance de Isaias que por suerte, gracias a Dios, no ha llegado a mayores.
Tras el difícil, y transitado, descenso despedimos a Nacho, emplazándole a que repita con nosotros cuanto antes mejor...sin visera, eso si.

Así las cosas las esperas para los reagrupamientos han sido largas...los teléfonos han echado fuego...sobretodo desde el otro lado del auricular, motivo que explica el ritmo tomado nada mas comenzar la autovía. También animados por la velocidad impuesta por algún que otro compañero de ruta, no muy dado, por cierto a saludar y que tan pronto aparecen como desaparecen.

En la rotonda Paco Lopez despedimos a Jordi y ayudados por un sorprendente viento de popa pasamos a regenerar nuestras castigadas piernas. Hospitalet nos espera y a él llegamos con notoria velocidad, un domingo más una buena ruta en la buchaca.

EN EL DÍA DE HOY

Tiempo: 04:27:20
Distancia: 110.68 km
Altura ganada: 1,217 m
Calorías: 3,594 C
Tiempo
Tiempo: 04:27:20
Tiempo en movimiento: 04:24:22
Elapsed Time: 05:25:03
Velocidad media: 24.8 km/h
Avg Moving Speed: 25.1 km/h
Velocidad máxima: 61.6 km/h
Altura
Altura ganada: 1,217 m
Altura perdida: 1,217 m
Altura mínima: 0 m
Altura máxima: 544 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 130 ppm
FC máx.: 181 ppm

domingo, 6 de febrero de 2011

SAN PABLO MIKI

Por fin, un domingo soleado y con buena temperatura. Hacía bastante tiempo que no se nos presentaba en lo climatológico una matinal como la de hoy, todo un aliciente para nuestro deporte.

PRESENTES EN LA PARTIDA
La grupeta será formada hoy por los siguientes ciclistas: Alberto, DoctorX, Isaias, Sergio, Mariano, Paco Perona, Gabriel y de la sección Viladecans; Paco Lopez y Jordi.
A resaltar las bajas de Roberto (un abrazo y un pronto restablecimiento de tus progenitores), Jesus y la sección familia Pociello integrada por el abuelo Poci y Sergio.

VIVA LAS BEGUES!!!!
7h 30' Hora Peninsular, amanece en España. El día ya apunta en dirección a la bonanza anunciada. En las piscinas municipales de Hospitalet ya están prestos a salir los chicos de la grupeta Hospisport.
Ritmo tranquilo de salida, no pausado pero si muy tranquilo, el aire se suma a la fiesta con su deserción. Agilidad y tertulia combinadas con la genial maestría de la que la grupeta hace gala. 

Llegados a la rotonda Paco Lopez se nos unen el titular de esta y Jordi, efusivas salutaciones sin abandonar, eso si la marcheta de crucero.
Animados por los vítores que nos lanzan los madrugadores muchachos del After Hours de la autovía, proseguimos, impasible el ademán, hacía Gavá lugar de inicio de la principal dificultad orográfica de la jornada: la ascensión a Begues.

Comenzamos la subida animados por ese festival del humor que es P.Perona, quien al grito de: "viva las Begues" ameniza estos primeros compases. Pronto se van a formar los grupos que por orden de preparación y ritmo realizarán la escalada. Destacable la gran cantidad de Bikers presentes en este tramo de carretera, así mismo remarcar la ascensión de la punta de lanza de la grupeta formada por Jordi y Gabriel con 19'53" y 18.4km/h.

En el quebrado terreno que nos debe llevar a Aviñonet se espera el tradicional movimiento bélico de Mariano, la carretera, un poco húmeda, no invita a ello pero esto es un aliciente mas para el susodicho. Y efectivamente se produce el ataque pero el ritmo que imprime Jordi acaba por sofocar los incendiarios intentos de Mariano. Cuando se eleva la carretera pasado Olesa es Sergio quien toma el mando y realiza la criba definitiva que llegará a Aviñonet.

En Aviñonet nos abandonan Alberto y Paco Lopez involucrados en tareas familiares...¡¡Hasta el próximo domingo!!

Continuaremos por la N-340 hasta L'Arboç el ritmo es muy elevado, ayudados por un terreno muy favorable y un viento inexistente. Todo parece fantástico hasta que un ruido seco detiene a la grupeta. Gabriel rompe un radio nuevamente en una nefasta racha. Hay que reparar y reparamos, sobretodo reparamos en la hora que es...ante nuestro estupor debido, al ritmo que hemos llevado, vemos que es muy tarde. Suenan las alarmas y abortamos el bucle por las Masuques. Nos dirigiremos por la antigua N-340 en Los Monjos para alcanzar San Pere Molanta por la carretera que viene de Moja y tomamos en Olérdola.

En el bar nos debe esperar el Doctor X pero fiel a su mundo esotérico y misterioso nadie la ha visto ni tiene noticia de él. Tomamos nuestras vituallas en agradable conversación.

De nuevo en la ruta, las llamadas telefónicas serán las encargadas de marcar la pauta del retorno. El ritmo al paso por Cantallops es muy alto e Isaias da muestras ya de fatiga así que se despide de nosotros y abandona el ritmo infernal de Sergio... Ya en el Ordal el ritmo baja un poco, Sergio continua encendido y así ya coronan los cuatro chicos que restan.

Bajada tranquila y sin nada reseñable, reunificación en la base y decisión errónea: volver por Molins, donde al pasar nos damos cuenta de la celebración de la Fira de la Candelera que convierte el paso por Molins en una aventura. Una vez superada esta difucultad ya solo nos quedan unos kms regenerativos hasta Hospitalet.

EN EL DÍA DE HOY

Tiempo:04:38:56
Distancia:124.80 km
Altura ganada:1,142 m
Calorías:3,850 C
Tiempo:04:38:56
Tiempo en movimiento:04:37:51
Elapsed Time:05:38:42
Velocidad media:26.8 km/h
Avg Moving Speed:26.9 km/h
Velocidad máxima:57.9 km/h
Altura ganada:1,142 m
Altura perdida:1,147 m
Altura mínima:0 m
Altura máxima:497 m
FC media:134 ppm
FC máx.:182 ppm



martes, 1 de febrero de 2011

PRIMERA DE FEBRERO...Y BUENA

Buen entreno, buena mañana y buenas sensaciones...ruta por Begues, Can Prunera, Ordal, Cassots, Gelida...





Tiempo: 04:23:51
Distancia: 108.21 km
Altura ganada: 1,336 m
Calorías: 3,395 C
Tiempo: 04:23:51
Tiempo en movimiento: 04:22:00
Elapsed Time: 04:24:35
Velocidad media: 24.6 km/h
Avg Moving Speed: 24.8 km/h
Velocidad máxima: 54.5 km/h
Altura ganada: 1,336 m
Altura perdida: 1,341 m
Altura mínima: 2 m
Altura máxima: 496 m
FC media: 132 ppm
FC máx.: 182 ppm